Робота над покращенням психічного здоров'я має багато переваг, включаючи покращення фізичного здоров'я, соціальних зв'язків, академічного та кар'єрного успіху, а також загальної задоволеності життям.
Психологічна стійкість, або резилієнтність, — це здатність проживати випробування, зберігаючи, відновлюючи та плекаючи ментальне здоров’я, особистісну цілісність і соціальні зв’язки.
Не соромтеся походу до психолога або психотерапевта. Є стани, які неможливо подолати самостійно і це нормально.
Психічне здоров'я є основою нашого благополуччя, формуючи те, як ми долаємо життєві виклики та цінуємо радощі.
Подумайте про мету, яка відповідає бажанням вашого серця. Піклуючись про своє психічне благополуччя - встановлюючи межі та практикуючи співчуття до себе - ви створюєте родючий ґрунт, на якому мрії пускають коріння і розквітають.
Полівітаміни можуть бути важливою частиною вашої рутини, особливо якщо у вас є дефіцит поживних речовин через: старший вік
Також не соромтеся питати про інформаційні чи навчальні ресурси в сімейного лікаря та фахівців з ментального здоров’я.
Должно оставить беспечность, коль дело пойдёт о здоровье.
Якщо ваша сеча має темний відтінок – це Здоров'я перша ознака того, що ви п'єте її замало.
Окислювальний стрес: причини, наслідки та профілактика
Независимые корреляции со здоровьем и болезнью наиболее сильны:
Половые различия в восприимчивости и симптомах заболевания и ответе на лечение во многих аспектах здоровья особенно актуальны при рассмотрении с глобальной точки зрения. Большая часть доступной информации поступает из развитых стран, однако между развитыми и развивающимися странами существуют заметные различия с точки зрения роли и здоровья женщин.
Окрім прискорення серцевої діяльності, менше часу сидячи може покращити ваше загальне здоров’я. Тривале сидіння та сидяча поведінка пов’язують із збільшенням шансів серцево-судинних захворювань, збільшення ваги та ранньої смерті.
Центр здоров’я та розвитку «Коло сім’ї» виокремлює п’ять компонентів формули психологічної стійкості: